Actividades
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    ÁREA MUSCULACIÓN Y CARDIOVASCULAR


    - Sector exclusivo de aparatos y pesos libres con completo equipamiento para un entrenamiento de calidad.
    - Sector cardiovascular equipado con máquinas de última tecnologia: Cintas con TV, Escaladores, Elípticos y Bicicletas (verticales y horizontales).
    - Servicio de asesoramiento profesional full time: desarrollo de planes de entrenamiento a tu medida.

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    ÁREA ACUÁTICA - NATACIÓN CON PROFESOR

    Aprendé a nadar o mejorá tu técnica con ayuda de un profesor calificado.

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    ÁREA ACUÁTICA - PILETA LIBRE

    Disfrutá de nuestra pileta climatizada. Practicá o perfeccioná tu estilo.

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    ÁREA FITNESS - BODYMIX

    Es un clase que combina diferentes programas de entrenamiento, con grandes beneficios sobre la resistencia y la fuerza de todo el cuerpo.
    Intensidad: moderada a alta / Complejidad: baja

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    ÁREA FITNESS - BODYPUMP

    Es un entrenamiento de todos los grupos musculares desarrollando la fuerza y la resistencia muscular de todo el cuerpo.
    Intensidad: moderada a alta / Complejidad: baja

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    ÁREA FITNESS - INSIDESTRETCH

    Es una innovadora clase que combina perfecta y armoniosamente el trabajo de suaves estiramientos (Stretch) con posturas de yoga, respiraciones, meditaciones y armonizaciones (Inside) a traves de sonidos de cuencos, pines y aromaterapia. Intensidad: baja a moderada / Complejidad: baja

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    ÁREA FITNESS - BODYBALANCE

    Es un programa de entrenamiento que combina disciplinas orientales tradicionales con nuevas técnicas: Yoga, Tai Chi, Pilates, Stretching, trabajando sobre la flexibilidad, fuerza y equilibrio.
    Intensidad: moderada a alta / Complejidad: baja

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    ÁREA FITNESS - DEPORT TRAINING

    Es una clase donde se utilizan técnicas tomadas del entrenamiento deportivo, a través de ejercicios de sencilla ejecución y con diferentes grados de intensidad, mejorando la resistencia cardiovascular, la fuerza y la agilidad.
    Intensidad: moderada a alta / Complejidad: baja

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    ÁREA FITNESS - AEROBICA

    Es un clase donde se combinan una serie de variados pasos o movimientos, generalmente de bajo impacto, mejorando la capacidad cardiovascular, la coordinacion y la agilidad.
    Intensidad: baja a moderada / Complejidad: media

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    ÁREA FITNESS - BAILES DE SALON

    Son aquellos que se bailan en pareja de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la música. Entre ellos se destacan la Conga, el Cha-cha-cha, el mambo, el Vals, etc.

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    ÁREA FITNESS - BODYCOMBAT

    Es un programa basado en las mas variadas artes marciales y técnicas de combate, utiliza diferentes movimientos y secuencias de ejercicios integradas al entrenamiento físico, entretenimiento y diversión.
    Intensidad: moderada a alta / Complejidad: media

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    ÁREA FITNESS - BOXEO

    Es una clase donde se desarrolla un entrenamiento con técnicas de boxeo en combinación con diferentes artes marciales
    Intensidad: moderada a alta / Complejidad: media.

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    ÁREA FITNESS - GAP

    Clase localizada cuyo objetivo es la tonificación en la zona media y el tren inferior del cuerpo, específicamente abdominales, glúteos y piernas.
    Intensidad: moderada a alta / Complejidad: baja

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    ÁREA FITNESS - HATHA YOGA

    Disciplina que tiene la capacidad de fortalecer el cuerpo, mediante posturas que ayudan a estirar y relajar los músculos y alinear el cuerpo.
    Intensidad: baja a moderada / Complejidad: baja

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    ÁREA FITNESS - INDOOR CYCLE

    Clase que se desarrolla sobre una bicicleta fija, basada en conceptos de ciclismo de ruta y montana, mejorando la capacidad cardiovascular y aumento de la fuerza muscular de las piernas.
    Intensidad: moderada a alta / Complejidad: baja

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    ÁREA FITNESS - LOCALIZADA

    Una clase pensada para trabajar todos los grupos musculares, utilizando diferentes elementos y estrategias.
    Intensidad: baja a alta / Complejidad: baja

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    ÁREA FITNESS - PILATES MAT

    Combinacion de ejercicios que tienen como objetivo elongar, fortalecer, tonificar y alinear el cuerpo, a la vez que, a través de la respiración, elimina tensiones.
    Intensidad: moderada a alta / Complejidad: baja

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    ÁREA FITNESS - RITMOS

    Es una clase que combina pasos de baile como Salsa, Reggaeton, Hip hop, Pop, etc. La fuente de inscpiracion puede provenir de la Salsa, el merengue, la Samba, etc.
    Intensidad: baja a moderada / Complejidad: media

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    ÁREA FITNESS - RPM

    Es un programa de ciclismo indoor que visa el desarrollo de la capacidad cardiovascular, ademas de una rápida mejora en la resistencia general y aumento en la fuerza muscular de las piernas.
    Intensidad: moderada a alta / Complejidad: baja

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    ÁREA FITNESS - RUNNING TEAM

    Es un programa de entrenamiento grupal que tiene como objetivo participar en carreras de calle, aventura, o simplemente para mejorar tu condición física.
    Intensidad: moderada a alta / Complejidad: baja

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    ÁREA FITNESS - STEP

    Es una clase aeróbica donde se utiliza una plataforma con capacidad amortiguadora y donde se realizan diferentes ejercicios o coreografías, mejorando la resistencia aeróbica y la tonificación de las piernas.
    Intensidad: baja a moderada / Complejidad: media

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    ÁREA FITNESS - STRETCHING

    Es un método de entrenamiento que consiste en trabajar la flexibilidad a través de la elongación muscular, la movilidad articular y la plasticidad a nivel tendones, promoviendo la relajación y la respiración.
    Intensidad: moderada a alta / Complejidad: baja

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    ÁREA PILATES CAMAS

    Permite aumentar la fuerza y elasticidad muscular, prevenir lesiones y ejercitarse a pesar de lesiones existentes. La clave de esta gimnasia esta en que los músculos profundos sirven para sujetar y estabilizar las articulaciones, permitiendo que lo músculos grandes trabajen mejor desde el equilibrio y la alineación correcta de la postura.

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    ARTES MARCIALES - SIPALKI DO

    Arte marcial de origen coreano. Su nombre significa camino hacia las dieciocho técnicas de lucha. Es una disciplina destinada a la defensa. Es un arte que busca en cada lucha una ventaja competitiva contra el oponente.